爱玉人性推荐常吃三种食物，美容抗衰，改善气血，肌肤更水嫩

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立秋已经悄悄到来，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，人人一定要注重养生，保重身体，平时一定要准时用饭，增强自身磨炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是宽大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注重自己的身体调养，多吃一些瓜果蔬菜，天天多喝水，提高自身的免疫力。那么，天天吃哪些瓜果蔬菜才对照好呢？下面就追随我一起学习下吧。

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韭菜木耳炒蛋，功效：黑木耳当中含有厚实的膳食纤维，可以吸收肠道水分，促进肠内废物的倾轧，削减毒素对于身体所造成的危险，以是，经常吃黑木耳可以排毒减肥的作用。韭菜也含有厚实的纤维素，不只可以 *** 胃肠蠕动，防止便秘，还可以清扫毒素垃圾，木耳和韭菜搭配，减肥效果加倍突出，同伙们可以多吃。

信托对于蒲公英许多人并不生疏，是农村各处都有的一莳植物，它属于一种草本植物，其中含有大量对身体有益的康健营养物质，蒲公英可泡水喝能有用整理人体内积压的胆固醇，对身体好，皮肤也好。

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